ワルツ2D　港ダンスサークル　 - スマホ社交ダンスノート Routine Maker

スマホ社交ダンスノート

ワルツ2D　港ダンスサークル　

1	ナチュラル・ターン（前半）アウトサイドパートナー
2	ランニング・スピンターン
3	ウィング
4	ダブルリバーススピン
5	コントラチェック
6	スローアウェイオーバースウェー
7	シャッセ・フロム・PP

参考動画

1. ナチュラル・ターン（前半）アウトサイドパートナー

コンパス
モード

2. ランニング・スピンターン

コンパス
モード

男子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　後退（少し横）。その後ピボット	BHB	LODへ	右へ　1/2	ロア	直
2	&	右足　少し横へ前進	HB	LODに面して	右回転開始	終わりでライズ	直
3	2	左足　横少し後ろ	T	中央斜めに背面	5-6で右へ3/8	ライズ	右
4	3	右足　後退（SL)	TH	中央斜めに背面		アップ。終わりにロア	直

女子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	右足　前進（少し横）。その後ピボッティングアクション	HB	LODに面して	右へ　1/2	ロア	直
2	&	左足　後退（少し横）	B	LODに背面	回転継続	終わりでライズ	直
3	2	右足　斜め前	T	中央斜めに面して	5-6で右へ3/8	ライズ	左
4	3	左足　前進（SL)	TH	中央斜めに面して		アップ。終わりにロア。終わりでロア	直

3. ウィング

コンパス
モード

男子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	右足　前進（PPでCBMPに）	H	中央斜めに足向けて、体はLODに面して	-	-	直
2	2	左足　右足に閉じはじめる	2と3、TのIEでIEでプレッシャー、右足はWFでIEでプレッシ	中央斜めに面して	体を左に回転	少しライズNFR	直
3	3	左足　体重をかけずに右足に閉じる		中央斜めに面して	体を左に回転	少しライズNFR	直

女子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　前進（PPでCBMPで）	HT	中央に向けて、中央斜めに移動	左回転開始	おわりにライズを始める	直	有
2	2	右足　前進（左OPの用意をして）	T	逆中央斜めに面して	1-2で左1/8	ライズ	左
3	3	左足　前進（左OPに。CBMPで）	TH	逆中央斜めに面して	2-3で左1/4	アップ。終わりにロア	左

4. ダブルリバーススピン

コンパス
モード

男子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　前進	HT	LODに面して	左へ回転開始	1の終わりにライズしはじめる	直	有
2	2	右足　横に	T	壁斜めに背面	1-2間で3/8	アップ	直	-
3	3	左足　体重移動せずに右足に揃える。（トー・ピボット）	T(左足)、次いで右足のTH	壁斜めに面して	2-3間で1/2	アップ　3の終わりにロア	直	-

女子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1/1	右足　後退	TH	LODに背面	左へ回転開始	1の終わりに少しライズしはじめNFR	直	有
2	2/2	左足　右足にそろえ、ヒールターン	HT	LODに面して	1-2で1/2	ライズを続ける	直	-
3	&/3	右足　横少し後ろへ	T	壁に背面し	2-3で1/4	アップ	直	-
4	3//&	左足　右足の前でクロス	TH	壁斜めに背面	3-4で1/4	アップ　終わりにロア	直	-

5. コントラチェック

コンパス
モード

男子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　CBMPで前進	H	壁斜め、ほぼLODに向けて	体を左へ回転	ダウン。両膝を少し緩める	-	有
2	2	体重を後ろの右足に移す	T	逆中央斜めに背面し	体を右へ回転	２の終わりでライズ	-
3	3	左足　PPで横へ	TH	壁斜めに面して、LODに沿って動く	-	アップ。３の終わりでロア	-

女子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	右足　CBMPで後退	T	壁斜め、両足ほぼLODに背面し	体を左に回転	ダウン。両膝を少し緩める	-	有
2	2	体重を前方の左足に移す	T	逆中央斜めに面して	体を右へ回転	２の終わりでライズ	-
3	3	右足　PPで横へ	TH	中央斜めに面して、LODに沿って動く	2-3の間で右へ1/4	アップ。３の終わりでロア	-

6. スローアウェイオーバースウェー

コンパス
モード

男子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	右足　後退　トーを内側に向ける	TH	中央斜めに背面。進行方向は逆LOD	前ステップと１の間で1/8左回転。体の回転少なく	前のステップで曲げた左膝にロアしておき、曲げた右膝にダウン。	左	有
2	2	左足　後退　横へ。　その後少し　前へ　PPへ	T	壁斜めに足を向け、体は壁と逆壁斜めの間に面して	1-2間で1/4 体の回転は少なく	曲げた左ひざにダウン	左	-
3	3	動かない。右足は体重をのせず伸ばしたまま	左足WF、右足T	壁斜めに左足を向け、体は壁斜めとLODの間に面して、右足は逆壁斜めに向ける	体は左にオーバーターンする	曲げた左ひざにダウン右ひざは横に伸ばしたまま	右	-

女子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　前進	HT	LODに面し	左回転を始める	前のステップで曲げた右膝にロアしておき、曲げた左膝にダウン。	直	少し
2	2	右足　前進　少し右へ　PPへ	TH	足を中央斜めに向け	1-2間で1/8　体の回転すくなく	曲げた右ひざにダウン	直	-
3	3	右足の上で回り、左足は体重を乗せずに伸ばしたまま	右足はボール（フットフラット）、左足はTのIE	逆中央斜めに右足を向け、左足はほぼLODに伸ばしていく	2-3間で1/4　体と左足は、もっと回転	曲げた右ひざにダウン、左膝は体重をかけず伸ばしたまま	左	-

7. シャッセ・フロム・PP

コンパス
モード

男子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	右足　前進 PPにアクロスしてCBMPに	HT	壁斜めに面して	-	1の終わりにライズしはじめる	-	有
2	2	左足　横　少し前に	T	同上	-	2-3　ライズを続ける	-	-
3	&	右足　左足に揃える	T	同上	-		-	-
4	3	左足　横少し前に	TH	同上	-	4アップ　終わりにロア	-	-
5	1	(次フィガー)右足　OPに前進　CBMPに	H	同上	-	-	-	有

女子 ▼

Step	リズム	足	フットワーク	アライメント	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　前進 PPにアクロスしてCBMPに	HT	中央斜めに面して	左へ回転し始め	1の終わりにライズしはじめ	-	有
2	2	右足　横に	T	壁に背面	1-2で1/8	2-3　ライズを続ける	-	-
3	&	左足　右足に揃える	T	壁斜めに背面し	2-3で1/8 体の回転は少なく		-	-
4	3	右足　横少し後ろに	TH	同上	-	4アップ　終わりにロア	-	-
5	1	(次フィガー)左足　後退　CBMPに	T	同上	-	-	-	有

スマホ社交ダンスノート
ワルツタンゴベニーズワルツスローフォックストロットクイックステップ
チャチャチャサンバルンバパソドブレジャイブ
ルーチンノート作成利用規約
当ページはdancenote.netにドメイン変更しました(2024/9/15)