サンバ2C 港ダンスサークル - スマホ社交ダンスノート Routine Maker

1	ウイスク（左へ）
2	コルタ・ジャカ
3	ナチュラル・ロール
4	プロムナード・トゥ・カウンター・プロムナード・ラン
5	スリーステップターン
6	サンバ・ロック
7	メイポール
8	ソロ・スポット・ボルタ
9	リバース・ベーシックムーブメント

ウイスク（左へ）

コルタ・ジャカ

ナチュラル・ロール

プロムナード・トゥ・カウンター・プロムナード・ラン

スリーステップターン

サンバ・ロック

メイポール

ソロ・スポット・ボルタ

リバース・ベーシックムーブメント

参考動画

1. ウイスク（左へ）

バウンスアクションあり
1	1	左足　横に	Bフラット	壁に背面
2	a	右足　左足の後ろに交差（ラテンクロス）	T	同上
3	2	左足　に体重移す。ラテンクロスのまま	Bフラット	同上

バウンスアクションあり
1	1	右足　横に	Bフラット	壁に背面
2	a	左足　右足の後ろに交差（ラテンクロス）	T	同上
3	2	右足　に体重移す。ラテンクロスのまま	Bフラット	同上

2. コルタ・ジャカ

コンパス
モード

男子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
2-7、右足は少し曲げたまま、左脚をヒップからスイング。バウンスアクションなし
1	S	右足　前進（強く）	HF	-	壁に面して
2	Q	左足　前すこし横	H（T浮かしたまま）	-	同上
3	Q	右足　左へスリップ	フラット	-	同上
4	Q	左足　後ろ少し横	B	-	中央に背面
5	Q	右足　左へスリップ	フラット	-	同上
6	Q	左足　前少し横	H（T浮かしたまま）	-	壁に面して
7	Q	右足　左へスリップ	フラット	-	同上
8		4-7を繰返し可能。女子の1～7を繰り返し可能。		-

女子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
2-7、左足は少し曲げたまま、右脚をヒップからスイング。バウンスアクションなし
1	S	左足　後退	BF	-	壁に背面
2	Q	右足　後ろすこし横	B	-	同上
3	Q	左足　右へスリップ	フラット	-	同上
4	Q	右足　前少し横	H（T浮かしたまま）	-	中央に面し
5	Q	左足　右へスリップ	フラット	-	同上
6	Q	右足　後ろ少し横	B	-	壁に背面
7	Q	左足　右へスリップ	フラット	-	同上
8		4-7を繰返し可能。男子の1～7を繰り返し可能。		-

3. ナチュラル・ロール

コンパス
モード

男子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
コンタクトポジション。腕少し高めに。バウンスアクションなし
1	S	右足　前進(体少し後ろに傾斜)	HF/BF	右へ1/8	LODに面して
2	Q	左足　横(体少し右に傾斜)	BF	1-2の間で右へ1/4	中央斜めに背面
3	Q	右足　左足に閉じる(体、前へ傾斜準備)	BF	2－3の間で右へ1/8	LODに背面
4	S	左足　後退(体少し前に傾斜)	BF	3－4の間で右へ1/8	壁斜めに背面
5	Q	右足　横(体少し左に傾斜)	BF	4-5の間で右へ3/8。体の回転少なく	LODに足向けて
6	Q	左足　右足に閉じる(体、後ろに傾斜準備)	BF	体の回転終了	LODに面して

女子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
コンタクトポジション。腕少し高めに。バウンスアクションなし
1	S	左足　後退(体少し前に傾斜)	BF	右へ1/8	LODに背面
2	Q	右足　横(体少し左に傾斜)	BF	1-2の間で右へ3/8。体の回転少なく	LODに足向けて
3	Q	左足　右足に閉じる(体、後ろに傾斜準備)	BF	体の回転終了	LODに面し
4	S	右足　前進(体少し後ろに傾斜)	BF	3－4の間で右へ1/8	壁斜めに面し
5	Q	左足　横(体少し右に傾斜)	BF	4-5の間で右へ1/4	中央斜めに背面
6	Q	右足　左足に閉じる(体、前へ傾斜準備)	BF	5-6の間で右へ1/8	LODに背面

動画 2 3 4

4. プロムナード・トゥ・カウンター・プロムナード・ラン

コンパス
モード

男子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
バウンス・アクション　なし
1	1	右足　横	B	1-3　左へ1/8	壁に面して開始
2	2	左足　PPで横	Bフラット
3	3	右足　PPでアクロスして前進。女子より前へ。左手、ホールド離し、横へ。	Bフラット		PPでLOD
4	1	左足　後ろ　少し横。左手、女子の右肩甲骨に	B	4-6　右へ3/4
5	2	右足　CPPで横。右手、女子から離す。	Bフラット
6	3	左足　CPPでアクロスして前進	Bフラット		CPPでLOD
7	1	右足　前進、女子の足の間に。右手、女子の左肩甲骨に。	B	7-9　右へ1/4
8	2	左足　PPで横に。左手、女子から離して横へ。	Bフラット
9	3	右足　PPでアクロスして前進（４から繰り返し可能）	Bフラット		PPでLOD

女子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
バウンス・アクション　なし
1	1	左足　横	B	1-3　右へ1/8	壁に背面し開始
2	2	右足　PPで横	Bフラット
3	3	左足　PPでアクロスして前進	Bフラット		PPでLOD
4	1	右足　前進、男子の足の間へ	B	4-6　右へ3/4
5	2	左足　CPPで横	Bフラット
6	3	右足　CPPでアクロスして前進	Bフラット		CPPでLOD
7	1	左足　後ろ、少し横	B	7-9　右へ1/4
8	2	右足　PPで横	Bフラット
9	3	左足　PPでアクロスして前進	Bフラット		PPでLOD

動画 2

5. スリーステップターン

コンパス
モード

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
1	1	左足　右足に閉じる	BF	-	中央斜めに面して
2	a	右足　後退	TのIE	-	中央斜めに面して
3	2	左足　後ろにスリップ	フラット	-	中央斜めに面して

Step	Count	足	フットワーク	回転量
1	1	右足　横へ（左に回転してから）。次に右足を軸にスパイラル	BF,次いでフットフラットで右足B。左足T	左回転し逆LOD面して足横。スパイラルで左5/8
2	2	左足　前進	BF	左回転継続
3	3	右足　横へ（左に回転してから）。次に右足を軸にスパイラル	BF,次いでフットフラットで右足B。左足T	左1/4回転し足横。スパイラルで左3/8

動画 2 3 4

6. サンバ・ロック

コンパス
モード

男子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
バウンスアクションなし
1	Q	右足　前進（パートウェイト）	BF	右へ1/8(前ビートの間に)	LODに移動
2	Q	左足　右足の後ろに交差	T	-
3	S	右足　小さく前進	フラット	-
4	Q	左足　前進（パートウェイト）	BF	左へ1/8(前ビートの間に)
5	Q	右足　左足の後ろに交差	T	-
6	S	左足　小さく前進	フラット	-
7	Q	右足　前進（パートウェイト）	BF	右へ1/8(前ビートの間に)
8	Q	左足　右足の後ろに交差	T	-
9	S	右足　小さく前進	フラット	-

女子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
バウンスアクションなし
1	Q	左足　前進（パートウェイト）	BF	左へ1/8(前ビートの間に)	LODに移動
2	Q	右足　左足の後ろに交差	T	-
3	S	左足　小さく前進	フラット	-
4	Q	右足　前進（パートウェイト）	BF	右へ1/8(前ビートの間に)
5	Q	左足　右足の後ろに交差	T	-
6	S	右足　小さく前進	フラット	-
7	Q	左足　前進（パートウェイト）	BF	左へ1/8(前ビートの間に)
8	Q	右足　左足の後ろに交差	T	-
9	S	左足　小さく前進	フラット	-

動画 2

7. メイポール

動画 2 3

8. ソロ・スポット・ボルタ

コンパス
モード

男子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
逆回転可能。２，３歩目を繰り返し可能。バウンスアクションあり
1	1	左足　右足の前へ（キューバンクロス）	BF	左へ1/2	壁に面してはじめる
2	a	右足　横少し後ろ（体重かけずに）	TのIE（プレッシャー）	2-3で左へ1/2
3	2	左足　右足の前に。（右足にパートウェイトをかけ、左足のボールで位置変えずスイブルし）	BF		壁に面して終わる

女子 ▼

Step	Count	足	フットワーク	回転量	アライメント
逆回転可能。２，３歩目を繰り返し可能。バウンスアクションあり
1	1	右足　左足の前へ（キューバンクロス）	BF	右へ1/2	中央斜めに面してはじめ
2	a	左足　横少し後ろ（体重かけずに）	TのIE（プレッシャー）	2-3で右へ1/2
3	2	右足　左足の前に。（左足にパートウェイトをかけ、右足のボールで位置変えずスイブルし）	BF		中央に面して終わる

動画 2 3

9. リバース・ベーシックムーブメント

1-3歩目

コンパス
モード

バウンスアクションあり
1	1	左足　前進	BF	1-6で最大左に1/4	-
2	a	右足　左足に閉じる（体重かけず）	B		-
3	2	左足に体重	BF		-
4	1	右足　後退	BF		-
5	a	左足　右足に閉じる（体重かけず）	B		-
6	2	右足に体重	BF		-

バウンスアクションあり
1	1	右足　後退	BF	1-6で最大左に1/4	-
2	a	左足　右足に閉じる（体重かけず）	B		-
3	2	右足に体重	BF		-
4	1	左足　前進	BF		-
5	a	右足　左足に閉じる（体重かけず）	B		-
6	2	左足に体重	BF		-

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