1. ストップ・アンド・ゴー
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 前進（RSP） | ||
| 7 | Q | 左足に体重戻す（RSP) | ||
| 8 | Q | 右足 小さく後退（右膝まげる） | B | |
| 9 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 10 | Q | 右足 後退（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | 3-5、左1/2 |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 後退（RSP） | ||
| 7 | Q | 右足に体重戻す（RSP) | ||
| 8 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | 8-10 右1/2 |
| 9 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 10 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
2. チェンジ・オブ・プレース・レフト・ツー・ライト
途中で手を、男子左手ー女子右手 から、男子右手ー女子右手へ
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | 3-5右へ1/4 |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | 5-6右へ1/8 |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | 3-5で右1/2。ほぼ5歩目で回転 |
| 3 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 小さく後退（左膝まげる） | B | 5-6で左1/8 |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 後退（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
3. アメリカン・スピン
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 小さく前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 小さく前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 前進、その後強く右回転 | B | 右3/4 |
| 6 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | 6-8で右1/4 |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
4. リンク
1-5歩目
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
5. ウィップ
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 左足の後ろにクロス（ラテン・クロス） | T | 1の前の音～2 右へ3/4 |
| 2 | Q | 左足 横 | BF | |
| 3 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 男子の右側に前進 | BF | 1の前の音～2 右へ3/4 |
| 2 | Q | 右足 左足をアクロスして前進 | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
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