ストップ・アンド・ゴー
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 前進（RSP） | | |
| 7 | Q | 左足に体重戻す（RSP) | | |
| 8 | Q | 右足 小さく後退（右膝まげる） | B | |
| 9 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 10 | Q | 右足 後退（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | 3-5、左1/2 |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 後退（RSP） | | |
| 7 | Q | 右足に体重戻す（RSP) | | |
| 8 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | 8-10 右1/2 |
| 9 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 10 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
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