スマホ 社交ダンスノート
編集
ジャイブ2C 港ダンスサークル
1
ムーチ
2
チェンジ・オブ・プレース・ライト・ツー・レフト
3
マイアミ・スペシャル
4
ヒップ・バンプ
5
チェンジ・オブ・プレース・レフト・ツー・ライト
6
ウィンドミル
7
ローリング・オフ・ザ・アーム
8
ウィンドミル
参考動画
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
1. ムーチ
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退(
RSP
)
左へ1/4
2
Q
右足に体重戻す
3
Q
左足 フリック
4
Q
左足 右足に閉じる
5
Q
右足 フリック
6
Q
右足 左足に閉じる
7
Q
左足 後退
8
Q
右足に体重戻す
9
Q
左足 前進(左膝まげる)
B
9-11 右へ1/4。
RSP
からクローズドへ
10
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
11
Q
左足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
12
Q
右足 後退(
LSP
)
右へ1/4
13
Q
左足に体重戻す
14
Q
右足 フリック
15
Q
右足 左足に閉じる
16
Q
左足 フリック
17
Q
左足 右足に閉じる
18
Q
右足 後退
19
Q
左足に体重戻す
20
Q
右足 前進(左膝まげる)
B
20-22 左へ1/4。
LSP
からクローズドへ
21
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
22
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退(
RSP
)
右へ1/4
2
Q
左足に体重戻す
3
Q
右足 フリック
4
Q
右足 左足に閉じる
5
Q
左足 フリック
6
Q
左足 右足に閉じる
7
Q
右足 後退
8
Q
左足に体重戻す
9
Q
右足 前進(左膝まげる)
B
9-11 左へ1/4。
RSP
からクローズドへ
10
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
11
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
12
Q
左足 後退(
LSP
)
左へ1/4
13
Q
右足に体重戻す
14
Q
左足 フリック
15
Q
左足 右足に閉じる
16
Q
右足 フリック
17
Q
右足 左足に閉じる
18
Q
左足 後退
19
Q
右足に体重戻す
20
Q
左足 前進(左膝まげる)
B
20-22 右へ1/4。
LSP
からクローズドへ
21
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
22
Q
左足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2 3
2. チェンジ・オブ・プレース・ライト・ツー・レフト
途中で手を、男子左手ー女子右手 から、男子右手ー女子右手へ
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退(
フォーラウェイ
)
BF
左へ1/8
2
Q
右足に体重戻す(
PP
)
BF
右回転開始
3
Q
左足 小さく斜め前(左膝まげる)
B
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 斜め前(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
右足 小さく前(右膝まげる)
B
5-6で左に1/8
7
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
右足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退(
フォーラウェイ
)
BF
右へ1/8
2
Q
左足に体重戻す(
PP
)
BF
左回転開始
3
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
2-3で左へ1/4
4
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
右回転開始
6
Q
左足 斜め後ろ(左膝まげる)
B
5-8 右へ3/4
7
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
左足 斜め後ろ(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2 3
3. マイアミ・スペシャル
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
右手と右手のホールドで始める。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退
BF
2
Q
右足に体重戻す
BF
3
Q
左足 小さく横(左膝まげる)
B
3-5 右5/8
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 少し横に後退(膝まげて移動後、膝を伸ばす)。つないだ手を左肩に誘導。
BF
6
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
6-9 右1/8
7
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
右手と右手のホールドで始める。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退
BF
2
Q
左足に体重戻す
BF
3
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
3-5 左5/8
4
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
左足 小さく横(左膝まげる) 右手、男性の左腕に沿って左手へ
B
左1/8
7
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
左足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす) 右手男性の左手とホールド
BF
動画 2 3
4. ヒップ・バンプ
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退
BF
2
Q
右足に体重戻す
BF
3
Q
左足 小さく横(左膝まげる)
B
3-5 右1/4
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
a
左ヒップを相手の右ヒップにあてる
B
7
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
7-9 左1/4
8
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
9
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退
BF
2
Q
左足に体重戻す
BF
3
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
3-5 左1/4
4
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
a
右ヒップを相手の左ヒップにあてる
B
7
Q
左足 小さく横(左膝まげる)
B
7-9 右1/4
8
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
9
Q
左足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2
5. チェンジ・オブ・プレース・レフト・ツー・ライト
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退
BF
2
Q
右足に体重戻す
BF
3
Q
左足 小さく前(左膝まげる)
B
3-5右へ1/4
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
右足 小さく前(右膝まげる)
B
5-6右へ1/8
7
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
右足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退
BF
2
Q
左足に体重戻す
BF
3-5で右1/2。ほぼ5歩目で回転
3
Q
右足 小さく前(右膝まげる)
B
4
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
右足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
左足 小さく後退(左膝まげる)
B
5-6で左1/8
7
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
左足 後退(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2
6. ウィンドミル
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
両手をつないだ状態で踊る。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退
BF
2
Q
右足に体重戻す。その後、左回転
BF
3
Q
左足 小さく前(左膝まげる)
B
2-3の間で左3/8(体を左に傾けながら)
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
5-6の間で左1/8(体、まっすぐに戻す)
7
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
両手をつないだ状態で踊る。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退
BF
2
Q
左足に体重戻す
BF
3
Q
右足 前進
4
a
左足 前進
4-5で左へ1/8
5
Q
右足 前進
左へ1/4
6
Q
左足 小さく後ろ(左膝まげる)
B
5-6の間で左1/8
7
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
左足 後退(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2 3 4
7. ローリング・オフ・ザ・アーム
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
両手をつないで始めるか、5歩目では両手つないただ状態になる。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退
BF
2
Q
右足に体重戻す
BF
3
Q
左足 小さく前(左膝まげる)。相手が5にかけて右腕に来るように。
B
3-5 右へ1/4
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
右足 左足の後ろにクロス(
ラテン・クロス
)
T
6-7 右へ1/2
7
Q
右足 横。 右手を少し引き、相手を右回転させる。左手を離してもよい。
BF
7-8 右へ1/8
8
Q
右足 小さく前(右膝まげる)
B
9
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
10
Q
右足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
両手をつないで始めるか、5歩目では両手つないただ状態になる。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退
BF
2
Q
左足に体重戻す
BF
3
Q
右足 小さく前(右膝まげる)
B
3-5 左へ1/4
4
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
右足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
左足 後退
BF
6-7右へ1/2
7
Q
右足 左足の後ろにクロス(
デレイド
)。続けて右回転
TF
7の終わりで右へ1/2
8
Q
左足 小さく後ろ(左膝まげる)
B
7-8 右へ1/8
9
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
10
Q
左足 後退(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2 3
8. ウィンドミル
コンパス
モード
上下反転
×
記号の意味
動画
×
<< start
<< 5s
<< 3s
<< 1s
x 0.25
x 0.5
x 1
疑似スロー
x 0.25
x 0.5
x 1
×
チャート
男子 ▼
縦表示
横表示
両手をつないだ状態で踊る。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
左足 後退
BF
2
Q
右足に体重戻す。その後、左回転
BF
3
Q
左足 小さく前(左膝まげる)
B
2-3の間で左3/8(体を左に傾けながら)
4
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
5
Q
左足 前進(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
6
Q
右足 小さく横(右膝まげる)
B
5-6の間で左1/8(体、まっすぐに戻す)
7
a
左足 右足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
右足 横(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
女子 ▼
縦表示
横表示
両手をつないだ状態で踊る。
Step
Count
足
フットワーク
回転量
1
Q
右足 後退
BF
2
Q
左足に体重戻す
BF
3
Q
右足 前進
4
a
左足 前進
4-5で左へ1/8
5
Q
右足 前進
左へ1/4
6
Q
左足 小さく後ろ(左膝まげる)
B
5-6の間で左1/8
7
a
右足 左足に閉じる(両膝曲げる)
BF
/
B
8
Q
左足 後退(膝まげて移動後、膝を伸ばす)
BF
動画 2 3 4
スマホ 社交ダンスノート
ワルツ
タンゴ
ベニーズワルツ
スローフォックストロット
クイックステップ
チャチャチャ
サンバ
ルンバ
パソドブレ
ジャイブ
ルーチン ノート作成
利用規約
当ページはdancenote.netにドメイン変更しました(2024/9/15)