1. フォーラウェイ・ロック
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退（フォーラウェイ） | BF | 左へ1/8 |
| 2 | Q | 右足に体重戻す（PP) | BF | 右回転開始 |
| 3 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | 2-5で右1/8 |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退（フォーラウェイ） | BF | 右へ1/8 |
| 2 | Q | 左足に体重戻す（PP) | BF | 左回転開始 |
| 3 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | 2-5で左1/8 |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
2. チェンジ・オブ・プレース・ライト・ツー・レフト
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退（フォーラウェイ） | BF | 左へ1/8 |
| 2 | Q | 右足に体重戻す（PP) | BF | 右回転開始 |
| 3 | Q | 左足 小さく斜め前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 斜め前（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | 5-6で左に1/8 |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退（フォーラウェイ） | BF | 右へ1/8 |
| 2 | Q | 左足に体重戻す（PP) | BF | 左回転開始 |
| 3 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | 2-3で左へ1/4 |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | 右回転開始 |
| 6 | Q | 左足 斜め後ろ（左膝まげる） | B | 5-8 右へ3/4 |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 斜め後ろ（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
3. チェンジ・オブ・プレース・レフト・ツー・ライト
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | 3-5右へ1/4 |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | 5-6右へ1/8 |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | 3-5で右1/2。ほぼ5歩目で回転 |
| 3 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 小さく後退（左膝まげる） | B | 5-6で左1/8 |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 後退（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
4. リンク
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 小さく横（左膝まげる） | B | |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
5. ウォーク
コンパス
モード
モード
| 9,10は行わなくても繰り返してもよい。3-8を行わない場合もある。 | ||||
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 3 | Q | 左足 小さく斜め前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 斜め前（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 9 | Q | 左足 斜め前 | ||
| 10 | Q | 右足 前進（PPでアクロスして） | ||
| 9,10は行わなくても繰り返してもよい。3-8を行わない場合もある。 | ||||
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退（フォーラウェイ） | BF | 右へ1/8 |
| 2 | Q | 左足に体重戻す（PP) | BF | 左回転開始 |
| 3 | Q | 右足 小さく斜め前（右膝まげる） | B | 3-4 左へ1/4 |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 斜め前（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | 右回転開始 |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | 5-6右へ1/4 |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | - |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | - |
| 9 | Q | 右足 横 | 8-9で左へ1/4 | |
| 10 | Q | 左足 前進 | 9-10で右へ1/4 | |
6. チェンジ・オブ・プレース・ライト・ツー・レフト
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退（フォーラウェイ） | BF | 左へ1/8 |
| 2 | Q | 右足に体重戻す（PP) | BF | 右回転開始 |
| 3 | Q | 左足 小さく斜め前（左膝まげる） | B | |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 斜め前（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | 5-6で左に1/8 |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退（フォーラウェイ） | BF | 右へ1/8 |
| 2 | Q | 左足に体重戻す（PP) | BF | 左回転開始 |
| 3 | Q | 右足 小さく横（右膝まげる） | B | 2-3で左へ1/4 |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 横（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | 右回転開始 |
| 6 | Q | 左足 斜め後ろ（左膝まげる） | B | 5-8 右へ3/4 |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 斜め後ろ（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
7. チェンジ・オブ・プレース・レフト・ツー・ライト
コンパス
モード
モード
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 左足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 右足に体重戻す | BF | |
| 3 | Q | 左足 小さく前（左膝まげる） | B | 3-5右へ1/4 |
| 4 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 左足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | 5-6右へ1/8 |
| 7 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
| Step | Count | 足 | フットワーク | 回転量 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Q | 右足 後退 | BF | |
| 2 | Q | 左足に体重戻す | BF | 3-5で右1/2。ほぼ5歩目で回転 |
| 3 | Q | 右足 小さく前（右膝まげる） | B | |
| 4 | a | 左足 右足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 5 | Q | 右足 前進（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF | |
| 6 | Q | 左足 小さく後退（左膝まげる） | B | 5-6で左1/8 |
| 7 | a | 右足 左足に閉じる（両膝曲げる） | BF/B | |
| 8 | Q | 左足 後退（膝まげて移動後、膝を伸ばす） | BF |
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