コントラ・チェック

Step	リズム	足	フットワーク	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	左足　前進（CBMP)	H・フラット	体を左へ回転	ダウン	-	有
2	2	右足へ体重戻す	TH	体を右へ回転	ダウン。2の終わりで通常の高さまでライズ	-	-
3	3	左足　スリップ・バック	T	右へ最大1/2回転		-	有

Step	リズム	足	フットワーク	回転量	ライズ & フォール	スウェー	CBM
1	1	右足　後退（CBMP)	T	体を左へ回転	ダウン	-	有
2	2	左足に体重戻す	H・フラット	体を右へ回転	ダウン。2の終わりで通常の高さまでライズ	-	-
3	3	右足　小さく前進（男性の両足の間に）	TH	右へ最大1/2回転		-	有